개요

뽀모도로 학습법에 따라 공부 세션과 휴식 시간을 계획합니다. 총 학습 시간을 입력하면 25분 집중 + 5분 휴식 사이클 수와 긴 휴식 타이밍을 자동으로 계산합니다.

계산 공식

1 뽀모도로 = 25분 집중 + 5분 휴식 (총 30분). 4 뽀모도로마다 15~30분 긴 휴식. 필요 뽀모도로 수 = 총 학습 시간(분) ÷ 25. 예: 3시간 학습 → 180 ÷ 25 ≈ 7.2 → 8 뽀모도로

사용 방법

1. 1총 학습 목표 시간(시간 또는 분)을 입력합니다.
2. 2집중 시간(기본 25분)과 휴식 시간(기본 5분)을 설정합니다.
3. 3긴 휴식 주기(기본 4 뽀모도로마다)와 시간(기본 15분)을 설정합니다.
4. 4'계산하기'를 클릭하면 전체 세션 계획이 표시됩니다.

활용 팁

• ✔처음에는 25분이 길게 느껴질 수 있으니 15분부터 시작해 늘려가세요.
• ✔집중 시간 동안에는 핸드폰을 눈에 보이지 않는 곳에 두세요.
• ✔휴식 시간에는 스트레칭이나 물 마시기 등 가벼운 활동을 하세요.
• ✔하루에 완료한 뽀모도로 수를 기록하면 학습량 추적에 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문